2014年02月11日

140208_09ツアーリスクマネジメント&技術講習会

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2014.2.8-9
二木さん@Port Snow HAKUBAを講師にツアーリスクマネジメントおよび滑走技術講習会を行いました。
天気は悪かったですが、充実した内容でした。



Day1 (2/8)ツアーリスクマネジメント@若栗
メンバー:組長、副組長、番長、先代、Fさわさん、ゆかりん、すぎさん、二木さん(講師)
概要:
・天候観察のポイント(天気図読み、風向き(過去〜現在)、降雪量(過去〜現在)、風紋、雪庇形状、木への雪の付き方)
・地形観察のポイント(地形から見る雪崩走路の把握:大木と幼木、藪エリアを見分ける。滑走時、雪の状態で尾根・谷地形のより安全な滑走ルートの判断。)
・ツアー中での雪質評価法(ポールを用いた評価、スキー登高時の簡易評価、ピットチェック(コンプレッション、ショベルシェア)、スキーカット)
・アバランチコントロール(スキーカット)
・滑走ラインの選択・セーフティーポイントの見極め(リグループの場所:走路を避ける、過去雪崩によるデブリ地形の把握、尾根、樹林でのリグループ、後続滑走者の停止点:先行者の上で止まらない)
夜の部:niki houseで宴会

Day2 (2/9)滑走技術講習会@ハクノリスキー場
メンバー:組長、副組長、番長、先代、Hのさん、すぎさん、二木さん(講師)
テーマ:強いテレマークターンを作る
・パウダーセッション(雪が降ったので講習はさておきパウダーを)
・強いテレマークポジションの作り方(荒れた斜面での斜滑降トレーニング〜ターンへ:強い前足を得るには腰を!、効果的な上体の使い方と外傾)
・上体・エッジの切りかえし方法トレーニング〜カービングターンへ(後ろ足のエッジの切り替えを理解するためのトレーニング方法いろいろ:後ろ足の加圧、伸び、ニュートラル〜カービングへ)

DEEPな部分は二木さんhttp://portsnow.web.fc2.com/info.htmlまで(笑)。
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2011年06月11日

110604乗鞍滑り納め

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参加者:つっちー、あやこ、そーしろー、O庭、N島、N波、
    おーもり、たけ、Y原(ゲスト)

行動記録
09:20 大雪渓P発
10:20 稜線
11:00 剣が峰
12:45 大雪渓P
14:50 バスで下山

週間予報ではイマイチの天気で開催が危ぶまれたが、
直前になって梅雨の中休み、ドンピシャで晴れ。
先週は台風で皆さん休みだったのでさすがに今日は大賑わい。
除雪が進み今週から大雪渓P(肩の小屋口)までバスが入る。
往復2400円、大人の遊園地の入場券だ。
快晴が約束されているのでまずは剣が峰に向かう。
最近雪が降ったようで稜線間近は真っ白な雪だった。
稜線にでると雲の流れが速いが、風は心地よく気分は上々。
大賑わいの剣が峰で写真を撮って大日岳とのコルまで降りる。
さっきまでの喧騒がうそのような貸切のコル。
のんびりビールを飲んでまったりしてから滑る。
まずは高天原に向かっての一本。
ちょっと雪が少なくて関門のようになっているのもご愛嬌でした。
高天原のコルを越えて本日のメインの沢へ。
縦溝もなく快適にあっという間に県道に。
大雪渓の駐車場に戻ってビール第二弾。
あとはバスが出るまで各々滑ったり飛んだり寝たりと自由に過ごす。
まさに大人の遊園地でした。

下山後は銀山荘で汗を流し、宴会に突入。
最近はまっているタレを使っての焼き鳥&焼きトン。
つっちー家の焼肉にラーメン、おーもりのおフランス土産の臭っいチーズとつまみ
は豊富。
あっという間に22時でお開きでした。

翌朝は皆さん満足(僕は風邪が悪化)なので見送り。
せせらぎの湯を楽しみ、
なぜか朝になって現れたあるちゅーさんと2Cさんを見送って帰路に着きました。

あるちゅーさんの記録
2Cさんの記録
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2011年05月24日

110521鑓温泉

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たけです。
つっちーと二人温泉で半日バカンスしてきました。
08:00 猿倉
09:50 小日向のコル
11:05 鑓温泉着
〜まったり入浴〜
12:20 鑓温泉発
13:20 小日向のコル
14:05 猿倉

猿倉の駐車場からの道は工事中のため猿倉荘から入山。
鑓温泉への夏道付近はまったく雪が無く、
夏道歩きは苦労しそうなので長走沢を上がることにした。
つっちーはシール、ボクはアイゼンで小日向のコルに上がるが、
今日の雪はシールの方が具合よさそうだった。
コルから杓子沢出合まではガタガタで消化試合。
鑓沢を上がっていくと例年より雪が多く、
ひょっとして地震で温泉が涸れたのではと思ってしまった。
温泉は例年通りちょっと熱めで健在。
若者が多く常夏のビーチのような雰囲気の温泉で待ったり小一時間。
鑓沢の下りはあっという間。
コルまではめんどくさがってツボで歩いたら暑さと熱さで汗だくになったせいか不覚
にも足が攣った。
帰りも長走沢経由。
猿倉に降りるとまるで初夏のようにさわやかでした。byたけ
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2011年05月15日

110515乗鞍

早起きして 得したと思う天候に恵まれた今日、幸せです。
メンバー つっち〜、あやちゃん、友人4名、ふじさわ、おおつか、な
べ、の9名。
三本滝駐車場8時30分バス発
位が原山荘9時15分登高開始 前日情報で肩の小屋より上部は、大荒
れガリガリだったとか
山荘前では、アウタージャケットが欲しいくらいの寒さだが、歩き始め
ると風も治まり快適に
剣が峰山頂11時30分着 穏やかな天候に恵まれみんなニコニコ顔だ。
12時20分発 直下はパスして中央斜面を滑る。表面が緩んだ感じで
良い感じ。
大きく左にトラバースし 富士見岳めざして ふたたび登高開始。
13時30分富士見岳着 ここでつっち〜組6名は、バス下山 バス賃
無いなべ組は、三本滝
駐車場をめざし別れる。下降時 車道を越え山荘に向かう斜面がノント
ラバースで気持ち良かった。位が原からのツアーコースは、消化試合だ
 雪も重くモーグルも有り疲れる スキーゲレンデに出た所で残雪も消
えて滑走終了 歩いて駐車場へ14時20分着。 byなべ

参考http://blog.livedoor.jp/arutyuhaimar/archives/3293546.html
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2011年05月07日

110507針の木ツアー報告

なおたかです。
針の木ツアーの報告です。
2011/05/07
メンバー なおたか つっち〜 なべさん ひろゆきさん
扇沢駐車場 8時15分発
蓮華大沢出合 9時
マヤクボ沢出合 11時30分
*駐車場から登山道に入り堰堤を越えたら、目の前に広がる光景は
見渡す限りのデブリ
それも並大抵のすごさではない。あまりにもすごくて、それはそれで見物!
でも、滑れる所はない・・・
しばらくデブリを眺めながら、右岸(見上げると左側ね)をへつるように進む。
つっち〜が休憩している時に独り言のようにポツリと
「まあ、晴れてるからいいや」と言った
“すべてをあきらめた”末に至った達観の一言に
その時のメンバーみんなの気持ちが表されている。
ブログ掲載のデブリの写真は、蓮華大沢から出たもの
標高2100mを越えたあたりから
ようやくデブリが少なくなり、例年の針の木雪渓の様子になってくる。
マヤクボ沢出合(約2200m)でみんなで相談し、
予定のマヤクボ沢を変更して、針の木峠に向かう。
針の木峠 12時25分着 12時55分発
*滑り出しから西側に100mくらいトラバースして、一つ西隣の斜面を滑る。
ちょっと重い雪だったが、滑走を楽しめた。
よかった滑れるところがあって・・・
延々と続くデブリ地帯は、へつってへつってがんばって滑る。
雪自体は多くて、駐車場近くまで滑って下れた。
駐車場着 14時40分
参加のみなさん、お疲れ様でした。
今回のツアーは、とにかく、すんげ〜デブリが強く印象に残ってます。
自然の脅威観覧ツアーでした。
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2011年02月28日

110227鍋倉山

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今日はR&Bと信テレ合同で鍋倉山である。楽しみ。
しかし今日は暖けーなぁー。もう冬終わっちまったんかいって感じ。
私と藤井ちゃんは遅れてスタート。春の日差しが気持ちいい。ジットリ汗をかく様な
陽気だ。
途中森太郎、森姫を見に行く事にする。森姫は少しの枝が生きてるだけでほぼ枯れ枯
れ。森太郎は非常に元気な男っぷりのいい木であった。
本当に鍋倉のブナは巨大で見ていて気持ちいい。上部緩斜面のハーフパイプやブナの
回廊を見ながら山頂へ。今日はさほど皆さんを待たせる事無く歩けたようだった。
ぐりさんに貸したJJのシールのコールテックスCT40の印象を聞いてみる。
滑走性、登行性、粘着力、すべてにおいて合格点を与えられる様だ。すばらしい!!
私の印象では板に密着させるように手で何度も押し付けてやるといいみたい。時間が
経つほどに吸盤が密着してはがれ難くなるようだ。しかも糊残りはゼロなので、春に
威力を発揮するのかもしれない。
さてここからが問題の滑走!!ボーゲン、斜滑降を繰り返しながらゆっくり降りる。
途中ぐりさんと板を交換。ぐりさんはJJのテールの長さに扱い難さを感じたよう
だ。私は斜滑降しかしてないが、板は走るし雪の表層しか潜らないので操作が楽だっ
た。
しかしJJで斜滑降とボーゲンしかしないとは・・・。カッコ悪!!!
ボトムでR&Bコゴドンに
「昔はさっそうと滑っていたじゃないですか!」
「昔を思い出して・・・」
と昔話を連発される。私はあまり気にしてないのだが藤井ちゃんが気を使って
「昔の話はいいんじゃないですか?」
とフォローを入れてくれる、いいヤツだ。
最後にコゴドンが私を見ながら「ハー・・・」とため息をついていた。次のセリフが
聞こえてくるようで笑えた。普通ため息をつきたいのはこっちの方なのだが(笑)
山行終了後、不完全燃焼のぐりさんと鹿島ナイターに行く。
JJを圧雪で試してみる。ゲレンデならテレマークターンは問題ない。
接雪長が短いせいかセンター115mm、長さ185cmにしては扱いやすい。ぐりさんもゲレ
ンデで印象が変わった様だった。 by番長
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2011年02月13日

110213ポール練習in五竜いいもりゲレンデ

腕は無いがギアは完璧過ぎるほど完璧、番長です。
今日は信テレのポール練習である。ポールも久々だし、しんちゃん様の超絶な滑りが見られると思うと楽しみである。
まずは昨晩の新雪20〜30cmを楽しむ。
それからは貸し切りポールバーン作り。ポールセッターはもちろんしんちゃん様。
最初は左右にあまり振らないで直線的な作り。
私は最初は写真撮りに精を出す。みんなが3本ほど滑った後に入ってみるが、すでに深い溝が出来ている。魂の横滑り、ズレまくりターンの私には恐ろしすぎて、まともにターン出来ない!みんなよく果敢にテレマークターンをするなぁと関心してしまう。さすが信テレ、レベルが高い!
続いて振り幅を大きくしたセット。私には振り過ぎ!もはやテレマークターンなどしていない。腰の引けたガニ股アルペンで魂の横滑りだ!格好悪〜!!
しんちゃん様のカービングテレマークターンは相変わらず格好いい!!そしてU井さんも私が見ていない間に格好いいレーサー系の滑りに変身していた!さすが!!
みんなも各自のスタイルを出しながら果敢にポールを攻めていた。私も見習わなければ!!
途中バレンタインイベントでチョコフォンデュや豚丸焼き、豚汁などが出て1日楽しめるイベントになった!また来シーズンもやりたい!! by番長

参加者:しんちゃん、U井、K池、T中、組長、K子、若大将、豆大将、番長、たけ、N波



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2011年02月06日

110206信テレセルフレスキュー訓練

今日は信テレセルフレスキュー訓練だ。気が引き締まる。
まずはビーコン探索。最初は歩きで一人埋没という設定。
二木さんの考え方というか提案で消失地点までは送信モードのままで行く。この事により二次雪崩に少しの間だが、備える事が出来る。
私の班はビーコン初心者のゆかりんとKBさんに探索を任せてみる。
私はすぐにゾンデとスコップを組み立て、ツッチーはウォッチマンをやって貰う。
アナログビーコンの二人はかなり手間取っているようだった。
私が後から行って一人で探索して一人で掘って見つけてしまう。
反省点としては全くチームとして機能していない。
ビーコンで電波を拾っても声を出して仲間に連絡をしていない。
私がピンポイントになった時点で、二人にゾンデ、スコップを組み立てさせても良かった。
続いて、8人でスキーを履いて探索する。ぐりさんリーダーで私が副リーダー。
ぐりさんがウォッチマンになり全体を見て指示、私が現場指揮を取る。
まず前回の反省も踏まえ、ビーコン探索担当3人を全員トラッカーにする。(ツッチー、SG、なんくみ)
スコップ、ゾンデ隊(私、ゆかりん、KB、TN)は消失地点までスキーで移動、組み立ててビーコン隊の様子を見ながら雪崩の走路から外れた所を下降、下りすぎない様に注意。
ビーコン隊の声が出ない(小さい?)どれだけ近寄っていいものか分からない。ツッチーは地面を指差し手招きしている。こういう場合は声を出さなければいけない。
板を脱いで、側により粗ゾンデすぐ発見も二次雪崩。SGさんが流される。
もう1回ゾンデして一人目発見。二人を残しSGさんを探す。ビーコンが探索モードなので仕方がない、消失地点からプローブラインを作ってゾンデリング、しばらくしてぐりさんからSGさんのビーコンはしばらくすると自動で受信モードになる機能付きと聞く。ビーコンを見ると反応あり。ビーコン探索に移行。SGさん発見。
ぐりさん達が第一埋没者を安全地帯へ搬送。
という流れであった。
昼飯後はロープによる背負い搬送。ブルーシート梱包搬送を練習。
ブルーシートは滑りが良く、非常に有効な搬送方法であると分かる。
最後はビーコン初心者にぐりさんが使い方をレクチャーして終了。
一同好会とは思えない凄い内容の濃い訓練であった。
素晴らしい、さすがは二木プロ。
また講習を受けたくなる2日間であった。

参加者:二木プロ、ぐり、番長、ツッチー、ゆかりん、なんくみ、SG、KB、TN、US

by 番長

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posted by 信テレ at 23:22| 長野 | Comment(0) | TrackBack(0) | 企画報告 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

110205二木さんテレマーククリニック

今日は二木さんのテレマーククリニックだ。楽しみである。
まずはアンケートでしておいたみんなの悩みのメモを二木さんが見る。私の「テレマークターンの仕方が分からない」が結構ウケていらっしゃいました。
結構受講者も多いので個別指導ではなく、みんなの悩みを解決する滑りをみんなでやる事にする。
まず滑りを安定させる、暴走させない、スピードに強くなる為にブーツの上にお尻が乗るように座ってしまう。(ディープニー?)
これで足のスタンスの幅を確認する。
ディープニーで斜滑降、慣れてきたらディープニーで連続ターンなどをしてみる。
続いてエッジング。
まずはエッジを立てない、ターンしないで斜面に対して横滑り、直滑降、横滑りみたいな事をしてエッジングをする感覚、しない感覚を確認。
続いて肩幅スタンスでレールターン。
エッジに乗る練習とスムーズにエッジを切り替える練習をする。
ワイドスタンスでテレマーク、難しいなぁ!
その他にも色々やったが忘れてしまいました。。。
ストックワークなど…。
やっぱプロの教え方はうまいわ。私もガンガン昔の感覚を取り戻してきた!
最後はぐりさんに動画を撮って貰う。
夜は白馬乗鞍の二木さん家で宴会。楽しいなぁ!
by 番長

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2010年12月26日

101225総会@ぐり蔵

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ぐり蔵(たけちゃん 会場提供ありがとうございました。)
参加者…たけちゃん ちこちゃん (ぐり坊) つっち〜 なおたか 番長
F田さん M枝さん U井さん ニッキー S原さん O塚さん N波さん
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101225初滑り会@コルチナ

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12月25日 コルチナスキー場
参加者…たけちゃん つっち〜ファミリー なおたかファミリー 所沢ファミリー 
    あゆむんファミリー 番長 F田さん M枝さん ニッキー S原さん
    U井さん
パウダーに恵まれて、良い滑走会になりました。こういう日のコルチナは最高です
ね。by組長
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2010年06月26日

20100612〜12 カヌー&カヤックキャンプ

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板納めも終わり、暑い日々がやってきます。
でも、ぐずぐずしているヒマはありません。泳ぎに行ってきました。
うっとおしい梅雨に入る前のこの時期、晴れると、昼はカラリとした暑さ、夜になれば、寒いくらいで、焚火が恋しい。本当に爽やかな一瞬です。
夏のプログラムは舟でしか行けない秘密の場所で、泳いで、飲んで、食べて、歌って。自由に気ままにキャンプをしてきました。
メンバー:ナンクミ、タカヤシ、m2s
by m2s
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2010年05月17日

20100516ツアー報告 針の木岳 マヤクボ沢

なおたか です。
昨日5月16日、蓮華岳蓮華大沢の下見を兼ねて
針の木雪渓に行ってきました。
扇沢駅駐車場 8:00発
大沢小屋 8:45
大沢右俣を見上げると上部は新雪が積もっている様子
目立ったデブリは無い
大沢途中に登っていく2人の姿が見える。
自分は針の木雪渓を登っていくこととする。
マヤクボ沢出合 10:25
マヤクボ沢出合で、先に扇沢を出発していた藤澤さんが待っていてくれる。
ここで藤澤さんと相談し、マヤクボ沢を滑る事に決まる。
マヤクボ沢上部稜線 12:10着
景色が素晴らしい。天候が良く、風もほど良く吹き。気分良い。
雪は、出合の辺りから新雪が積もる。
沢の上部では、10〜15センチほどは積もっている。
山頂近くから滑りだしたスキーヤーのスキーカットで
幅10M、距離50Mほどの雪崩が出ている。
12:45 滑走開始
途中休憩を入れて
扇沢 13:50着
天候に恵まれて、気持ちの良いツアーができました。
新雪が積もったところは、当然ながら重い雪でしたが、
柔らかい雪を楽しめました。
次週に予定していた蓮華大沢ですが、上部にある新雪の事を考えて
場所を変更します。
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2010年05月08日

20100508 白馬岳ツアー報告

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なおたか です。
今朝、空を見上げたら、気持ちの良い青空、白馬岳へ出かけました。
私ひとりです。
猿倉7:00発
白馬山荘12:10(スキーをデポして山頂往復)(添付の写真は山荘から)
山頂12:40
白馬山荘13:00滑りだし
猿倉14:00着
天候…晴 前線通過後の晴天日にお約束で風強い
大雪渓の登り始めあたりから、強い風が吹き抜ける。
稜線にあがると、時折、バランスを崩すくらいの強風
山頂でのんびりもできず、三角点をふんづけると、すぐに山荘へ戻り、小屋の陰でお
やつ
雪…山荘直下は、クラストぎみ、ところどころアイスで、ていねいに滑る。
小雪渓からは、とても滑りやすい雪で快適な滑走を楽しめる。
猿倉から十分に雪がついていて、まだしばらく楽しめそう。
落石…上部から転がってくる落石は無。雪渓上に転がっている落石は、葱平(ねぶ
かっぴら)あたりに、たくさん落ちていたが、他は比較的少なくて、滑走の邪魔にな
るほどではなかった。
大きな山の山頂に立つと、やっぱ充実感あります。
(ブログにも投稿)
posted by 信テレ at 16:14| 長野 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 企画報告 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年05月07日

20100502鳥海山5月2日報告、ファミリー編

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なおたかです。
5月2日 鳥海山吹浦ルート報告のファミリー編です。
登り口で、たけちゃん、柴さん、高橋さん、難波さん を見送った後、3歳児を含め
我らファミリー4人は登りはじめました。
核心部は、すぐ目の前の斜面!目指すは、すぐ目の前の斜面の上!
(*^_^*)
けい子と若大将はシール登行、私と豆大将はツボ足登行
歩き始めて3分、核心部の斜面に取り付くと、若大将は快調に先頭を行き、豆大将は
「かたぐるま〜」
…かたぐるまで登りましたよ〜
(^_^;)
斜面の上に出て、振り返ると、日本海〜
気分サイコ〜
おやつにしよう〜と
大歓声〜
私、若大将、けい子は交替で、さらに上の斜面に登り、日本海に向かって滑走〜
気持ちエエ〜快感
豆大将は、おやつを食べながら応援〜
そのうち、自分も滑りたくなった豆大将が
「すべりた〜い」
登って来た斜面を、家族一緒に滑りました。
豆大将も板をはいて、私と手をつないで、滑走を楽しめました。
ほんのちょっとの登り、ほんのちょっとの滑走でしたが、鳥海山と日本海を家族みん
なで楽しめました。
(添付の写真は、本文とは関係ありません。4日に家族で観光〜酒蔵 飛良泉を訪ね
ての記念写真です。)
(ブログにも同一の内容で投稿)
posted by 信テレ at 04:52| 長野 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 企画報告 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月11日

100410 あやめ池

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なおちゃん です。
4月10日(土曜)
あやめ池 ランチ&雪遊び の一日
参加者は
わたくし けいこ 若大将 豆大将 ひろゆきさん父子(小6女の子) たけちゃん ちこちゃん 中島さんと愛犬マロンちゃん
天気に恵まれて、チーズフォンデュー、ピザトーストなど、雪上ランチタイム、とても美味しく楽しめました。
雪遊びも、あそこの斜面、こちらの斜面、登っては滑り登っては滑り…、はたまた、キッカー作って飛んだり、ソリで挑戦して砕け散ったり…、池の上の雪を掘って水を出して深さを探ったり…
3歳児から大人まで、思い思いに雪遊びを楽しめました。
こんな遊び方ができるのは、ステップ板&クロカンという道具が選べるテレマークだからこそ、と思います。
刺激的ではないけれど、みんなで遊べる素敵な場所が あやめ池 です。
(ブログとメーリングリストに同時投稿)
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2010年04月05日

100403鍋倉のち焼肉&腹ごなし

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参加者:N島、m2s、C-na、U村、2C、若大将、たけ
    O庭×3、つっちー、あやこ(別行動)
    組長、K子、豆大将(田茂木池まで)
温井を出発した時点では快晴。
昼に一降りある予報だがこの段階では信じていなかった。
山頂での焼肉に思いをはせて七輪を担いで出発。
田茂木池の小屋の先から尾根に取り付く。
だんだん新潟方面から雲が湧いてきた。
風も強くなってきた。
先発チームはがんばって山頂まで行ったけどどうやらガスと風しかも気温が急速に下がってきた。
ハーフパイプの中で焼肉を心みようとしたが寒いので撤退決定。
登りがザラメだったのに気温低下で固まり始めた雪面がいやらしい。
1名足をひねって負傷、サポートをつけて林道までツボ足下山。
田茂木池までおりてほっと一息、焼肉はいつもの宴会場でやることにして移動。
結局去年同様下界での焼肉になってしまったが、これはこれでありかも。
食後は腹ごなしにクローズドゲレンデをハイクして一滑り。
鍋倉ではテレマークターンさせてもらえなかったのでうっぽん晴らしでした。

posted by 信テレ at 21:15| 長野 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 企画報告 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月02日

100328ポール&技術講習会

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講師:にっきーpro
メンバー:17名
AM:ポール練習(栂池チャンピオンゲレンデ) 
ポールのセットやインスペクションでの注意点などレースでのノウハウを教わる。

PM:技術講習
ポールバーンが荒れてきても角付けで安定感を得ることが可能。
ポールを張らずにフリーで角付けの練習。
アルペンのレールターンからテレマークへの導入などを教わった。

久々に大人数で良かったです。
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100327栂池ツアー

CA390878_4.jpgP1000547_2.jpghakunori1.jpghakunori2.jpg
メンバー:隊長、take、m2s、fuku、mie
コース:ハクノリ-振子沢上部-裏天狗
雪:僕的にはパウダー(異論が出るかもしれませんが)
ハクノリに行列ができていて、これは登らねばと思ったら、
風が強く、行列は停滞気味、気づいたらトップで斜面にドロップインでした(嬉)。
天狗原の外周を一周するコースとなりました。

宴会の部(たけ亭)
メンバー:take, チコ、Uスイ、しんちゃん、m2s、fuku、mie、隊長
メニュー:餃子鍋
朝食ではパンにピーナッツバターとジャムをぬって、ソーセージを挟んで食べていましたbyしんちゃん。さすがです。
翌日のポール練習に続く。

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2010年03月29日

100307 峰の原トラテレV

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では、最後にお約束の転倒シーンをお楽しみください。
by m2s
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